肩こりの原因は？
肩こりのほとんどは、背骨、主に頸椎と骨盤のゆがみからくると言われています。
頸椎は7つの骨からなる首の骨で、この骨の働きにより頭を前後左右に動かしたり、首をねじったりすることができます。また、頸椎は、成人で３?４ｋｇあるといわれている頭部を支えるという働きも担っています。この1番頸椎の上に、頭蓋骨が乗っているのですが、ここに関節があり、この関節のすき間が狭くなっているかずれていると、椎骨動脈、にストレスを与え、首や肩のコリの原因となります。
また、肩コリは首の周りの筋肉とも関係しています。首の周りの筋肉を動かすと、筋肉が緊張したり緩んだりしますが、この時に血管を縮めたりゆるめたりして、血行を促し、筋肉に酸素を運ぶことができます。ところが、長時間一定の姿勢を保っていたり、悪い姿勢をとり続けていたりすると、筋肉は収縮しつづけ疲労がたまっていき、血行が悪くなり、それがコリとなります。ですから、正しい姿勢を保ち、首にかかる負担を軽減し、肩や腕を回すなどの運動をして、血行を良くすることはとても大切です。